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Was erwartet dich?

• ..du erfährst was das Geheimnis eines langen & vitalen Lebens ist und welche Bereiche du ganz leicht selbst beeinflussen kannst.
• ..du lernst die 12 Gründe kennen warum Bewegung uns jung erhält.
• ..mithilfe der “Beweg dich Jung Formel” erfährst du was dein Körper und dein Gehirn brauchen um leistungsfähig, beweglich und vital bis ins hohe Alter zu bleiben.
• ..du erhältst eine Schritt für Schrittanleitung für deine persönliche Umsetzungsstrategie inkl. Bewegungstagebuch.
• ..und erfährst wie du, schon mit kleinen alltäglichen Veränderungen viel erreichen kannst und damit sogar deinen inneren Schweinehund mit ins Boot holst.

..für mehr Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter!

Mir wurde Frau Mag. Claudia Golbik-Ruffer empfohlen, da es mir körperlich und seelisch nicht so gut ging. Heute nach ca 2 Jahren muss ich feststellen „ ich bin um 10 Jahre jünger geworden und mir geht es sehr gut. Das Training/Fitness tut meinem Körper und der Seele sehr sehr gut.  (Hilde K.)

Ich bin 76 Jahre alt und nutze das Angebot der Vitalschmiede seit ca. 2 Jahren. Mittlerweile fühlt sich mein Körper wesentlich fitter an als vorher und nach anstrengenden Arbeiten im Garten regeneriere ich mich viel schneller als vorher. Auch meinen Freunden fällt die positive Veränderung auf. Ich fühle mich bestens betreut. (Eva R.)